灵芝到底好在哪里？应该怎么吃？

灵芝当属于真菌之王了，属于药食同源，既刻意入饮食也属中药材，性平，不寒不热适宜任何体质，灵芝并刻意入五经补益五脏，调理全身机能，不分年龄人人能服，求的健康长寿。尤其现在春季冷暖交替期间服用灵芝还可以增强体质预防感冒等疾病。下面我们就来看一下灵芝平时应该怎么吃？

灵芝强大的功效源于其主要有效成分：多糖类、三萜类（灵芝酸）、核苷类、氨基酸蛋白质多肽类、微量元素。而多糖类、灵芝三萜类是灵芝仙草的灵魂起着最主要的作用。

像现代生活中不良的生活环境、生活习惯、不良的情绪等使人们普遍处于亚健康状态，很多慢性疾病越来越普遍，发病年龄也是趋于年轻化。而灵芝能提升人体的免疫力。而灵芝的服用方法我们平时可以把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量十克左右，可连续冲泡五次以上。也可以用灵芝和饮食相结合无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，提高免疫力维护身体健康！