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夏季养心宜吃灵芝

发布时间:2020-05-19来源:芝人堂

中医养生除了贵在每一天的坚持之外,还非常顺应四季的变化,比如春季养肝,夏季养心,秋天润肺,冬天藏肾等;随着三十度高温的常态化,炎炎夏季已经来到,而夏季养心时非常适宜吃一些性平的滋补品,比如灵芝,尤其泰山赤灵芝更为适合,在这个时节多吃一些灵芝类滋补品对身体的好处是非常多的。

中医认为“心与夏气相同应”,夏季炎热,温度高,阳气最盛,人体的生理机能此时也是非常旺盛的,这个时节是心血管疾病的高发时期,因此对于有高血压,高血脂以及冠心病的病人来说,夏季是最需要注意的时期,在滋补食材的选择上,宜选择性质平和的滋补产品,而不太适合滋补温性太强的,灵芝是滋补中药材中性质最为平和的;

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灵芝不仅是一味滋补中药,同时还属于可食用真菌,性质最为平和,无毒,同时补气功能全面,在道地药材泰山赤灵芝中含有丰富的灵芝三萜类物质,非常适合心血管疾病的人群在夏季养心服用,以促进身体健康,提高身体免疫力;因为夏季炎热,人会非常烦躁,在这样高温的季节最适合灵芝这类性平的滋补品来养心,其他诸如鹿茸,人参等辛温大补的补品则非常不适合夏季的服用,因为在高温的夏季,我们的心脏需要平和的心境,以免心火过旺引起身体不适。

泰山赤灵芝的种子比如破壁灵芝孢子粉中含有对人体十分有益的小分子营养物质灵芝三萜类成分,心脑血管的病人可以早晚各一次坚持服用灵芝类滋补品,早晚食之,更利于养心,除此之外,夏季运动不能过于剧烈,比较适合慢走或者太极拳这类柔性慢性的运动,以帮助人体血液循环的正常运行,防止血栓形成;而血液循环的正常运行又是营养物质吸收的前提,因此在每天早晚食用破壁灵芝孢子粉或者灵芝孢子油的同时加以配合适量运动,则对养心和身体健康帮助更大。


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