灵芝、灵芝孢子粉、灵芝孢子油，哪种保健效果最好呢？

随着国人的生活物资水平提高之后，人们对健康的追求就变的越来越高，而市场上各式各样的营养保健品也是应接不暇，充分验证了“有需求就有市场”的一种观点，比如灵芝类滋补品中就有灵芝、破壁灵芝孢子粉，以及灵芝孢子油等不同的产品类别，那对于灵芝的这几种产品剂型来说，哪一款的保健效果是最好的呢？

如果抛开价格，单从成分含量、吸收速度、以及补益效果等方面综合做个排比的话，灵芝孢子油是一定要排第一的，这主要也和三者的关系密切相关，首先灵芝是一种大型真菌，同时也是我国传统上品滋补中药材之一，我们一般说的灵芝主要是指的它的子实体，分为菌盖和菌柄两个部位，含有的成分是以粗多糖为主，当灵芝生长成熟之后，便会从菌盖下方的细小菌孔中弹射出灵芝的种子，这个便是我们说的灵芝孢子，灵芝孢子有完整的生物学特征，它的外层是由坚硬的几丁质纤维素组成细胞壁，在细胞壁内部有一小滴金黄色的油脂状物质，这就是我们常说的灵芝孢子油，灵芝三萜类小分子营养物质便以油脂的形式存在于灵芝孢子油之中，可以看出三者之间密切相连，成分却有非常大的区别。

下面我们再来看看他们的成分区别，在灵芝的子实体中，成分以粗多糖为主，几乎不含灵芝三萜；在破壁的灵芝孢子粉中，会含有灵芝三萜和粗多糖两种物质，因灵芝三萜主要存在于灵芝孢子的细胞壁内部，而粗多糖则是存在于灵芝孢子的细胞壁上，所以两者兼存；而灵芝孢子油则是通过高科技的萃取技术从破壁灵芝孢子粉中提纯出来的，含有丰富的灵芝三萜，不含粗多糖，营养保健价值最高，一般一吨的破壁灵芝孢子粉中只能提取出10KG左右的灵芝孢子油，萃取比例通常为100:1，这就好比吃100g的破壁灵芝孢子粉才等于吃到1g左右的灵芝孢子油，但同时灵芝孢子油在吸收方面又比破壁灵芝孢子粉更加容易，因为灵芝孢子油全部都是灵芝孢子的细胞核，没有了细胞壁的存在，吸收更加简单直接，因此灵芝孢子油也被称为灵芝的精华所在。

最后一点很重要，无论您选择哪一种灵芝产来品为自己的身体养生保健，都需要坚持服用才能得到更加明显的效果。