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灵芝加入不同的食材制作成养心安神的灵芝饮

发布时间:2020-08-08 来源:芝人堂   阅读量: 次

在《本草纲目》记载了灵芝性平无毒,多服久服不伤身,即是能增强免疫力扶正固本的滋补中药材,又是保健食材,无毒副作用,适合大多数人长服用的。现在保健养生意识的增强,灵芝产品已被广大消费者视为增强免疫力必不可少的养生滋补佳品,灵芝药膳已出现在寻常百姓家的餐桌,来帮助人们提升免疫力,增强抵抗力。

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灵芝性平不寒不燥,在立秋之初可以用灵芝糖水加入不同的食材来制作成灵芝糖水饮。像灵芝、莲子百合鸡蛋冰糖可以制作成润肺止咳,养心安神的灵芝莲子百合糖水饮,制作方法:准备赤灵芝10克,莲子、百合各60克,鸡蛋1个,冰糖适量。把所有食材冲洗干净,沥干水分。把百合用水泡一下,鸡蛋煮熟,去壳。把灵芝莲子加入适量水煮至莲子变软,再加入百合煮软关火。放入冰糖调味,加入鸡蛋,当甜品饮用。可适用于肺燥咳嗽,心脾两虚的失眠。

灵芝冰糖还可以加入花旗参、麦门冬、沙参、茯神各15克,蜜枣5颗、灵芝10克。把所有食材洗净,沥干水分。把除冰糖外的所用食材放在一起加适量水煮沸,再加冰糖调味。每周饮用2次。可益气生津,养心安神。适用于气虚津伤之口干咽燥、气短乏力、睡眠欠佳。

灵芝能入五经,补益心肝脾肺肾五脏之气,所以不管哪脏虚弱都可服用,但要坚持服用才会达到一定的效果。

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