空腹吃灵芝孢子粉有副作用吗？

空腹吃灵芝孢子粉可以吗？这是最近很多人咨询小编的一个问题，大多担心空腹服用灵芝孢子粉会有副作用？那么究竟是怎么样呢？

可能传统思想会认为是药三分毒，所以如果空腹状态下胃部没有食物，这时候服用灵芝孢子粉会损坏胃部，但其实并非如此在，我国中医药巨著《本草纲目》中记载了“灵芝性平、味苦、无毒、主治胸中结、益心气、补中、增智慧、坚筋骨、利关节、好颜色、治痔，久服轻身不老，延年神仙”，这一段关于灵芝的论述，表明了灵芝没有毒副作用，适合长期服用，而性平一词表明了灵芝药性为平，温和滋补，也不是发物，不会刺激身体器官的，是非常适合日常调补的。

另外，服用灵芝孢子粉要按照正确的方法，最好早晚两次空腹服用，可以让灵芝孢子粉的效果达到最大化，还建议使用40-60度温水冲服，切记使用温度过高的水冲服以免破坏其有效成分，而且灵芝孢子粉是保健食品不能起到立竿见影的效果，必须要长期坚持服用才能达到增强免疫力的作用。