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灵芝孢子粉哪个时间段吃最好?

晚上服用灵芝孢子粉的时候也是可以选择在晚饭前半小时也服用,但是如果有平时睡眠质量差,想调理睡眠的人群服用的话,可以选择在睡前半小时来服用,这样能够更好的起到营养神经调理睡眠的效果

来源:芝人堂
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