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蛋白粉能够和灵芝孢子粉混吃吗?

发布时间:2024-03-19 来源:芝人堂   阅读量:93  次

灵芝孢子粉和蛋白粉分属两种不同的物质,但都对人体有一定的营养滋补价值,非常适合体质虚弱的人群食补服用。那么,灵芝孢子粉和蛋白粉能不能同时一起吃呢?会对滋补效果有影响吗?

蛋白粉能够和灵芝孢子粉混吃吗

首先来看灵芝孢子粉,它来自于传统滋补中药材灵芝,是当灵芝生长成熟之后从灵芝菌盖下端自然弹射而出的一种褐色粉末状物质,需经过特定的收集而大批量获得。灵芝孢子粉是灵芝的种子,拥有和灵芝的相同滋补属性,性平味淡,不苦,含有丰富的灵芝三萜和粗多糖。作为食用菌类滋补品,经常坚持服用可提升人体免疫力。在健康饮食的基础上,如果再能够每天额外摄取适量的破壁灵芝孢子粉,是非常有益身体健康,并且也非常符合世界粮农组织提倡的“一荤一素一菌类”的健康饮食原则。

蛋白粉是提纯的大豆蛋白为主的一类营养素,主要为人体补充蛋白质。蛋白质是生命活动所必须的营养元素,它参与机体的代谢,因此对人体非常重要。但是对健康人而言,每天饮食均衡的情况下,并不会出现蛋白质缺乏的情况。因此,普通人群无需额外补充蛋白粉,并且蛋白质每天摄入过多并不利于人体健康。所以,蛋白粉主要是针对特定的人群,比如术后不久的过于消瘦的人群、减肥的素食主义者、运动员等。

那么,灵芝孢子粉和蛋白粉之间并无冲突,如果免疫力低下又非常消瘦的人群,是可以选择同时服用灵芝孢子粉和蛋白粉的。但需要注意的是,灵芝孢子粉要选择破壁后的正规健字号小蓝帽产品,还需要用温水冲服,切记开水直接冲泡,以免破坏其中的活性物质,失去滋补价值。

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