灵芝孢子粉和人参都是传统的滋补品，各有优势，不能简单评判谁更好，主要从以下方面对比：
• 营养成分：灵芝孢子粉富含多糖、三萜类化合物 、蛋白质、多肽、氨基酸以及多种微量元素。人参则含多种人参皂苷、多糖、挥发油、氨基酸、维生素及微量元素，人参皂苷是主要活性成分。
• 好处：灵芝孢子粉有助于免疫调节、抗氧化，还能镇静安神，帮助改善失眠、焦虑等。人参能大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智 ，可用于体虚欲脱、脾虚食少、肺虚喘咳等。
• 适用人群：灵芝孢子粉适合免疫力低下、长期处于压力状态、失眠焦虑的人群。人参更适合体质虚寒、元气不足、易疲劳、免疫力较弱者，像老年人、术后康复者及高强度劳动者。但人参性温，体质燥热、阴虚火旺者不宜过量服用。
总之，选择灵芝孢子粉还是人参，要依据自身的体质、健康状况和需求，必要时可咨询专业医生或营养师 。
37010502001225号