冬至后服用灵芝孢子粉胶囊的注意事项一：每天量足够

 冬至后开始进入九天，也就是人们常说的”数九寒天”，此时标志着节气正式进入冬季，这以后气温逐步下降，此时如果正在服用灵芝孢子粉一定要注意用量要足够。

灵芝孢子粉虽然是保健食品，但是其用量也要达到一定用量才行，一般我们建议一天的灵芝孢子粉用量是在3-5克左右，按照0.4克/粒的标准来算，每天基本需要服用8粒左右。通过众多的服用者的实践表明，秋冬交换季节最好早晚各加服一粒，但是冬至后根据个人身体情况也可以按照正常早晚4粒的量进行服用，但是最好不要再减少。

冬至后气温降低，而且通常还会有风雪，免疫低的朋友这时除了按时服用灵芝孢子粉以外，最好还要遵守良好的饮食起居习惯，每天按时休息，同时还要注意饮食均衡，身体的抵抗力是一点一滴的积累起来的，在服用增强免疫力的灵芝孢子粉同时也要按照良好的饮食起居习惯管理自己，这样才能拥有一个健康的身体。

灵芝孢子粉因为其有效成分灵芝三萜、灵芝多糖等对增强免疫力的效果得到了认可，但是对于服用者来说还是需要每天服用到满足身体所需的量才能真正帮助提升身体免疫力。