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灵芝孢子粉是饭前吃还是饭后吃?哪样更科学

发布时间:2020-03-20 来源:芝人堂   阅读量:845  次

中医的养生一般是提倡“与四时相应”,并且一直提倡“日出而作,日落而息”,就是遵循季节的同时,也遵循每天的时间,及时的休息,生活有规律,这样身体素质会更好,那在吃保健品灵芝孢子粉时,饭前与饭后哪个更科学呢?哪个时间段吃效果会更好呢?

灵芝孢子粉是饭前吃还是饭后吃?哪样更科学(图1)

灵芝孢子粉是属于保健食品,同时也是一种真菌,属于可食用菌,能够适合长期食用而无副作用,一般如果把灵芝孢子粉来提高身体免疫力的话,建议是早晚饭前半小时服用,效果最好。空腹的情况下,我们人体的胃处于排空状态,这个时候进补可以使营养物质充分吸收,提高吸收利用度,这样一来,饭前半小时是最好的。

但特殊情况下,就需要因人而异了。比如长期慢性胃炎、胃溃疡的病人,胃粘膜处于损伤的状态,饮食需要格外注意,一般提倡这类人群是饭前先喝一口汤,促进胃液分泌,不建议吃难消化的过硬的食物。而灵芝孢子粉虽然是粉末状物质,可与奶粉和面粉不同,它只是看起来是粉末状物质,而其实都是一个个独立的个体,有坚硬的细胞外壳,在通过我们的胃肠道时,难免会产生摩擦,对胃不适,所以这类人群建议饭后服用最为合适,灵芝孢子粉本身是不刺激胃的,经常食用有助于提高免疫力增强胃肠道免疫力。

还有一类需要饭前用药的人群,比如早上吃降压药,或者优甲乐,为了避免药物效果受到影响,建议这里朋友在服用时,可以改为饭后半小时服用,对滋补效果是没有影响的。

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