灵芝黑的好还是红的好？

灵芝又称为“仙草”“瑞草”，从古至今，它对人类的健康一直发挥着非常重要的作用价值，大家平时也会经常食用一些灵芝来提前保养身体。而大家在选购灵芝的时候会发现有黑色的还有红色的，那么它们之间有着怎样的区别？哪种会更好呢？

目前灵芝可以根据它的颜色分为六种，主要就是黑芝、白芝、青芝、紫芝、黄芝、赤芝。黑芝的话它的颜色主要就是黑色的，主要分布于福建、广东、云南等地的林中地上和地下的埋木上，或附着于土中的腐木上，对于安神消炎利尿方面有着一定的作用，经常服用的话有利于滋补强壮身体。而红色的灵芝也称之为赤芝，它的颜色呈现红棕色，对于强健身体、增强身体免疫力有着更好的效果。并且赤芝也是被纳入国家法定药材，被收录入药典之中，大家一般平时用的比较多的也就是赤芝了。

加上现在的市场需求也是越来越大，人们已经可以大规模的培育种植灵芝从而充分满足人们的需求，这也主要得益于灵芝的良好功效。因为它性平，非常安全，对人体没有毒副作用，适应人群也是非常广泛的。并且它不像其他的一般保健品只是针对身体的某一方面营养不足的情况进行补充，而是在整体上提供给身体充足的营养支持，有效地调动我们机体内部的活力，从而调节人体的新陈代谢功能，使免疫力得到增强。虽然黑芝和赤芝都对身体有着很好的作用，但它们之间还是有着一定的区别，大家主要还是应该根据自己的身体情况选择更为对症的去服用。