灵芝孢子粉的用量是否和免疫力有关系

灵芝孢子粉用于保健食品时大多为破壁灵芝孢子粉，其原料也是应用灵芝孢子经过破壁工艺后研制而成的，它对增强人体免疫力非常有帮助。

破壁灵芝孢子粉虽然不是药物，但是要想达到增强免疫力的效果是否也需要每天摄入一定的数量才可以呢?事实上确实是这样，要想通过破壁灵芝孢子粉达到强身建体的效果，必须要长期服用，而且还要定时定量服用。对于身体体质比较好，处于“防未病”的角度考虑服用破壁灵芝孢子粉的，每天至少摄入2克以上的破壁灵芝孢子粉，这样才能起到增强免疫力的作用。对于有些身体体质比较差的，想快速提升免疫力的人群，可以适量加大破壁灵芝孢子粉的摄入量，例如每天可以增加到5克左右，按照市场的上的破壁灵芝孢子粉胶囊的含量为0.3克/颗计算，基本需要早晚各8粒，当天也可根据自己的实际情况适量服用。

在服用灵芝孢子粉时还要定时，一般饭前1小时是服用灵芝孢子粉的最好时间，这时可以提升吸收率，吸收更多的有效成分为健康服务。另外根据客户反馈，很多长期服用破壁灵芝孢子粉胶囊的朋友都会将胶囊壳扔掉，放入杯中冲服而下，这时要注意最好用约50℃左右的水将其冲服下去，不能用开水，以免灵芝孢子粉中的有效成分被破坏。

综上，服用破壁灵芝孢子粉时需要按照定时定量的原则，而且还要长期服用，因为免疫力调整提升都是需要一个周期过程的。