灵芝和人参可以一起吃吗？有没有副作用？

灵芝和人参都是我国传统滋补中药材，并且从古至今已经有着上千年的沿用历史，灵芝和人参虽好，但能不能一同食用呢？灵芝和人参都是滋补类，如果一同食用会不会有副作用呢？

灵芝和人参是可以一同食用的，两者之间并无冲突，灵芝中对人体最有效的精华物质是灵芝三萜类小分子物质，而人参中对人体最有益的部分是人参皂苷类，两者都是以提高机体免疫力、增强体质为主，同时两者之间是没有化学冲突的，所以人参和灵芝完全可以选择一同同服，这对于身体虚弱的人群来说，比如一些体质很差且常年用药的人群来说，选择灵芝和人参一同来进补，可以更快的提升体质，，免疫力的提升也是有助于身体健康状况的更加稳定。

对于健康人保健养生来说，选择其中的一种来服用就可以了，没有必要两者一同使用，尤其人参是属于辛温大补，以大补元气为主，像体质健康的人群体内不缺正气，如果过量食用灵芝反而会出现“流鼻血”等上火的症状出现，同时人参也只是入心、肺、肾经，不如灵芝性质更为平和，滋补更加全面，灵芝可以同时入五经，滋补心、肝、脾、肺、肾五脏，并且性质平和，不温不凉，可多服久服并且不伤身，灵芝同时也是我国新资源食品之一，而灵芝全身最有营养的部分是灵芝的种子灵芝孢子粉，比如芝人堂牌灵芝孢子粉胶囊破壁率高，灵芝三萜含量丰富，同时是以仿野生环境有机标准种植的泰山赤灵芝孢子粉为原材料进行破壁生产，营养滋补价值较高，是非常适合大众保健养生服用的佳品。