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灵芝孢子粉可以加糖一起服用吗?有何禁忌?

发布时间:2022-04-02 来源:芝人堂   阅读量:1134  次

灵芝孢子粉虽然是一种营养滋补价值很高的补品,但它的口感和奶粉或者咖啡等饮料差距很大,有很多人服用起来会感觉“不适”,比如会觉得“没有味道”、“黏嗓子”等等,毕竟保健食品和普通饮料还是有很大差距的,口感虽差了点,但保健价值可远比咖啡高的多,所以,我们在服用灵芝孢子粉时完全可以尝试加糖等方法来改变口感的,那灵芝孢子粉服用时有何禁忌呢?

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服用灵芝孢子粉一定要选择正规国食健字号的破壁灵芝孢子粉,三无产品不建议选择食用,因为参差不齐的品质只会增加身体吸收代谢负担而无一利,如果是冲服食用破壁灵芝孢子粉时,可以适当加糖或者蜂蜜等调和一下口感,但需要注意:冲服灵芝孢子粉时需要用温水冲服,切忌直接使用开水冲泡破壁灵芝孢子粉,否则其中的灵芝三萜类化合物以及灵芝多糖等营养物质会被破坏掉,从而失去滋补价值,其次,服用灵芝孢子粉时不要用咖啡或者茶水来冲泡,不仅没有任何意义,同时营养吸收效果,温水冲服灵芝孢子粉是更好的方式,如果家中有灵芝或者灵芝切片类,还可以将灵芝煮水之后,用灵芝水来冲服破壁灵芝孢子粉,食用滋补效果将更佳。

灵芝孢子粉是真菌灵芝的种子,它富含丰富的灵芝三萜类化合物,以及灵芝多糖等营养物质,这些成分对提高机体免疫力,促进身体健康帮助很大,长期坚持食用破壁灵芝孢子粉可改善身体素质,增强身体抵抗力,非常适合亚健康、体弱多病等人群,但建议坚持食用3-6个月以上的时间,滋补效果更佳。

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