每天吃灵芝孢子粉需要多久才能提高免疫力

现代人们尤为重视身体免疫力，都会想方设法来提高机体的免疫力，而每天服用灵芝孢子粉就不失为一种很好的方式，那么需要服用多久免疫力才会有更好的提高呢？

免疫力的提升其实是一个较为长久的过程，而它的提升效果和我们的自身体质也有着很大关系，对于本身体质基础就较为不错，同时非常敏感的人群而言，那么可能服用灵芝孢子粉十几二十多天，身体各个方面就会有一些不同程度的变化，至于本来身体素质较差甚至还伴有多种问题的人群，那么可能就得需要一两个月甚至半年左右的时间才会看出来较好的变化。除此以外，每天的用量也是非常关键的，虽然可能有些朋友每天都在吃灵芝孢子粉，但是用量根本达不到每日身体所需，那么自然起效要慢，所以每天至少保持2到4克的用量，体质差的甚至可以用到4到8克，也都是在身体能够吸收的范围之内，只要服用以后身体没有强烈的不适反应，那么都是可以保持这个用量持续用下去的。

另外，人们不同的服用方式和时间也会影响到灵芝孢子粉效果的好坏，大家尽量选择饭前半小时的空腹状态下用温水冲服灵芝孢子粉，这样既可以让我们的身体充分吸收到灵芝孢子粉中的营养成分，还有效地避免了高温氧化情况的发生。然后再辅以健康的生活方式，那么相信不久的时间大家的身体免疫力都可以提升一个更高的水平。