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在春季用灵芝进行食补都有哪些方法?

发布时间:2024-04-25 来源:芝人堂   阅读量:12  次

春季是万物复苏的时节,同时也是非常适合人们滋补调养身体的时节,因为春季人体的肝脏吸收代谢都是最为旺盛的,所以这时进行滋补身体便是最佳时期。而很多平时注重养生保健人士都会选择全面滋补身体五脏机能的灵芝来进行食补,那么用灵芝进行食补都有哪些方法呢?下面我们就来了解一下吧。

在春季用灵芝进行食补都有哪些方法

首先灵芝的营养价值丰富且安全无副作用,所以灵芝的适用人群广泛,同时灵芝可直接泡水、煮水或者泡酒以及煲汤来用,这都是非常常见并且非常简单的服用方法,而下面我们就来看一下用灵芝泡水喝或者煮水喝应该怎么操作吧。用灵芝泡水煮水和其实非常简单,可以直接把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水冲泡后当茶喝,一般成人一天用量10g左右即可,可连续冲泡5次以上。如果煮水的话就像煎中药一样地熬水服,一般煎服3-4次,也可以连续水煎3次装入温水瓶慢慢喝,每天喝多少都无限制的,直接代茶饮即可。

而如果用灵芝煲汤的话,最为常见的知名的就是灵芝炖鸡,在把切块焯水后放入砂锅,加入灵芝生姜大葱料酒一起放入炖盅内文火慢炖2小时,炖盅鸡肉熟烂的时候加入适量的食盐即可食用。这样既美味又能得到调理身体机能的作用,这都是非常好的用灵芝进行食补的方法,大家在春季想要调理滋补一下身体的话都可以经常服用起来哦,有需求的朋友都可以行动起来啦。

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