灵芝孢子油和灵芝孢子粉都属于灵芝深加工类保健食品，两者既有相同之处，但也有很大不同，对于服用者来说更关心的是如果已经在吃灵芝孢子油了，是否还需要再服用灵芝孢子粉呢？
的确，灵芝孢子油和灵芝孢子粉均来自于灵芝，都含有灵芝三萜这种成分，但不同的是灵芝孢子油是属于灵芝孢子的精华。现代社会采用超临界二氧化碳萃取提纯工艺将灵芝孢子油从破壁后的灵芝孢子中萃取而出。灵芝孢子油非常珍贵，通常100g的破壁灵芝孢子粉中只能萃取出8-10g左右的灵芝孢子油，但灵芝三萜含量丰富。灵芝孢子油蕴藏着丰富的灵芝三萜以及其他小分子营养物质，其增强免疫力的效果远远优于破壁灵芝孢子粉，养生滋补价值更高。
对于想要增强免疫力的朋友而言，可以优先选择灵芝孢子油进行服用。如果身体体质较为虚弱，同时又有三高或者肿瘤等其他慢性问题的情况下，那么，可以考虑在服用灵芝孢子油的同时搭配破壁灵芝孢子粉类产品一同服用，滋补效果会更佳突出。因为，灵芝孢子油和灵芝孢子粉搭配一同食用不仅可以摄取到更丰富的灵芝三萜，同时还能够吸收到破壁灵芝孢子粉中的其他营养物质，这对提升身体健康素质效果更加理想。如果是普通健康人群养生保健服用选择其一即可。
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