喝完灵芝孢子粉，有恶心的感觉正常吗？

灵芝是一种菌类植物，也是一种珍贵的滋补佳品。灵芝孢子粉是灵芝的种子，是灵芝凝聚的精华之物，在灵芝成熟时期喷发的珍贵粉末。在古代灵芝的药用价值就被各名医大家所认可，《神农本草经》将其列为上药。到了现代，各类灵芝保健食品，也越来越受到人们的认可与追捧。近日，有些朋友反馈，喝完灵芝孢子粉后，会有一种恶心的感觉，这种现象正常吗？

可以肯定的是，灵芝孢子粉是一种保健食品，而一般出现恶心或者其他不良反应的人群多为服用初期的人群。而这种反应被称为暝眩反应。瞑眩反应是医疗或食物疗法中呈现的一种暂时性现象，常被误视为"副作用"，事实上，在中医中称为“瞑眩反应”，这也是一种调整反应。瞑眩反应是一种排毒作用、也是发挥效果的一种前兆。如您在服用灵芝孢子粉初期，不要担心，务请再继续食用，过一段时间，身体适应后它会自然消失或减轻。

暝眩反应不会一直持续的，通常3—10天内就会消失，假如您出现恶心的感觉，您可以适当减少服用量，待到暝眩反应消失后，恢复日常服用量即可。灵芝孢子粉作为一种保健食品，被证实具有增强免疫力的作用，可长期服用。