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免疫力低下灵芝孢子粉要怎么吃效果好?

发布时间:2020-02-12 来源:芝人堂   阅读量:600  次

免疫力低下是由于生活中饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等导致,这时很多人就会想到服用保健品:灵芝孢子粉来提高身体免疫力,但是也有很多人说吃了一段时间后没有什么效果呢。免疫力低下服用灵芝孢子粉要想有好的效果,还需要做到以下几点:

免疫力低下灵芝孢子粉要怎么吃效果好?(图1)

1.用够量:灵芝产品虽属于滋补保健品,但每天体内依然需要摄入足够量的有效成分,才能满足身体增强免疫力的需要。例如灵芝三萜含量在5%的灵芝孢子粉:增强免疫力量:≥2克/天;快速提升免疫力量:≥5克/天(或服用灵芝孢子油

2.按时服:每天早饭前1小时和睡觉前1小时是服用灵芝产品比较好的时间,这时胃部的食物基本都消化完毕,此时服用灵芝产品吸收率更高些。如果胃部不适人群,也可选择在饭后1小时服用。

3.坚持用:《神农本草经》记载“灵芝久食轻身不老”,古今都认为:只有坚持服用才能实现调理身体平衡、增强免疫力的效果。短时间服用很难看出效果。

免疫力低下生活中还应该养成良好的习惯,作息规律,早睡早起、合理膳食、加强运动、禁止烟酒,放松心情等,同时再配合灵芝孢子粉坚持服用,才可以更好的增强免疫力,收货健康!

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