服用灵芝有保质期的要求吗

近年来，随着人们的生活水平不断提高，保健意识也逐渐加强，灵芝这一神奇的物种又再次进入人们的视野，服用灵芝的人群也逐渐增多起来。关于灵芝常识可能大家也都知道一些，那到底服用灵芝有没有保质期的要求呢，最好是什么时间段内服用效果最好呢，今天就带大家简单了解一下。

首先，市面上的灵芝产品有很多种，一般大家普遍接触到的就是灵芝朵、灵芝饮片还有灵芝孢子粉的。像是一些没有包装的普通的灵芝饮片、灵芝朵的话一般是一两年的保质期。有一些经过风干、晾晒等特殊加工，然后装袋密封的，一般也就是12到24个月的保质期的。当然还有很多朋友现在经常服用的是灵芝散粉，很多其实就是把灵芝朵打磨成的粉，这种的话建议平时放在阴凉干燥温度适宜的地方保存的呢，如果没有发霉变质的话建议是一两年内服用最佳的。还有一些灵芝孢子粉胶囊，是收集的灵芝的种子也就是孢子，进行的破壁然后灌装胶囊的，这种的相对密封性，有效性更强一些，一般也是建议两年内服用效果更佳的呢。所以还是建议大家服用灵芝的话最好还是在有效期之内的哦，一旦发现发霉变质的情况应该果断丢弃不再服用。其次，可以给大家一些服用灵芝的小建议，灵芝朵还有灵芝切片，平时可以泡水、煲汤的时候放一些，或者是打磨成粉每天服用更加方便一些。有条件的话建议大家还是要选择破壁灵芝孢子粉服用的，因为灵芝孢子粉才是灵芝的精华所在，它的功效是灵芝的数十倍的，尤其是破壁以后人体能够更大程度的吸收它的营养成分，更好的作用于人体的哦。

最后也是建议大家在选择灵芝的时候要认准正规厂家生产的，最好是有明确的生产日期、保质期的产品，当然选择正规国食健字号的灵芝产品服用更有保障的呢。同时也要多加注意里面的有效成分灵芝三萜，因为有效含量灵芝三萜越高的话，服用灵芝的作用也更大一些的。大家也可以平时多了解一些灵芝的常识，这样也能更有助于我们去选择鉴别更好的灵芝产品来服用的呢。同时也可以把自己了解到的灵芝相关常识分享给身边人，让更多的人群服用灵芝，让灵芝为更多的人带去健康。