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灵芝泡水有什么作用

发布时间:2022-05-01 来源:芝人堂   阅读量:262  次

灵芝是一种营养价值非常高的中药材,迄今已经有着数千年的历史,很多人也都喜欢用灵芝来泡水,那么到底它能够起到怎样的作用呢?

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灵芝作为一种大型菌类,它里面含有非常丰富的三萜、多糖等有效物质成分,能够给身体补充多方面的营养物质支持。并且它作为中药里面的上品,性质平和,因此非常适合人们长期服用来更好的增强身体素质。日常非常简单的一种食用方式就是用灵芝来泡水,可以先把整朵灵芝切成小片或碎块,然后放在水杯里面用开水冲泡后当茶饮,基本上每次放入两三片,也差不多10克左右,然后可以反复冲泡多次,直至没什么颜色、味道以后丢弃就可以了。如果家里有锅,比较方便的话,那么也可以放入锅内,加水煎煮三四次,然后分多次饮用即可。因为本身灵芝的味道会比较苦,所以大家在冲泡的时候可以放入一些喜欢的花茶、枸杞、大枣、冰糖等中和一下,这样既营养又美味。

灵芝泡水或煎煮以后,它里面的一些活性成分就可以很好地释放出来,进而可以帮助大家更好的提高身体的免疫力,起到很好的保健身体的作用效果。对于长期处于亚健康状态、经常疲乏无力、精神不佳、免疫力低下的人们来说,每天饮用灵芝水是非常不错的养生方式。而在每年的618活动大促期间,购买灵芝孢子粉的同时商家还会赠送很多灵芝切片,大家可以用来泡水,搭配着灵芝孢子粉服用,也会发挥出更好的效果。

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