灵芝和人参哪个效果更好？能长期吃吗？

随着人们养生保健的意识不断增强，越来越多的人们开始注重平时的养生保健，并深知防未病比治已病要明智的多。所以很多人平时都会选择一些传统滋补品中的灵芝、人参、冬虫夏草等来进行食补，这对增强身体的免疫力，提升抵抗力效果都是显著的。而很多朋友有时却不知，选择服用同是滋补营养的灵芝好还是人参好呢？哪个更加适合长期来用呢？下面我们就来看一下吧。

灵芝和人参都是传承了数千年的滋补类中药材，而不同的是灵芝和人参对身体调理所入的五脏经络不同并且属性不同。灵芝呢是属于性平的，性质平和、不寒不燥，且无任何副作用的一款药食同源的滋补类药材，同时可入心、肝、脾、肺、肾经五脏经络，对各个脏器进行全面的滋补调理作用，是来提升身体免疫力、调理五脏机能的上品滋补类中药材。

而人参是归脾、肺、心经入三经的，是性温的，属大补的一款中药材，如果是属于阴虚火旺或者易上火体质的人群就不建议服用了，并且人参的话建议平时滋补选择秋冬季节再用，不然容易上火流鼻血等情况发生，所以人参来说就不建议长期服用的。所以想要长期养生保健提高身体机能或者有病情的人群调理滋补的话，建议最好还是选用性质平和并药食同源的灵芝类产品服用，这样不管您是任何体质都是可以服用灵芝的，并且灵芝类产品无任何副作用，越是长期服用越是对身体的调理与滋补效果更好哦。