灵芝孢子粉刺激胃吗？有没有副作用？

灵芝孢子粉是一种褐色的粉末状物质，是当灵芝生长成熟后期，从灵芝菌盖下端的细小菌孔中自然弹射而出的。灵芝孢子既是灵芝的种子，同时也是灵芝全株中三萜和多糖等活性物质含量更丰富的部分。那么，灵芝孢子粉对为有没有刺激呢？长期食用破壁灵芝孢子粉有没有副作用呢？

灵芝孢子粉是不刺激胃的，可以放心服用。灵芝孢子作为灵芝的种子，体积非常微小，只有4-6个微米大小，需要借助于高倍显微镜才能看到它完整的结构，所以我们肉眼看上去的灵芝孢子都是粉末状物质，这是由无数的灵芝孢子堆积在一起形成的。灵芝孢子粉作为灵芝的种子含有一层坚硬的细胞外壳，我们食用灵芝孢子粉只需要将灵芝孢子的这层坚硬细胞壁打碎即可，破壁后的灵芝孢子粉会提升人体胃肠道的吸收利用，它是不会刺激胃肠道引起其他反应的。

由于破壁灵芝孢子粉是属于深加工产品，国家对此有严格的生产标准以及规定，生产厂家必须取得相关的资质才可以有破壁生产资格，因此，这类产品一般属于保健食品，受到国家的监管。但市场上有很多价格非常便宜的“三无产品”，这类产品一般是以初级农副产品来出售，逃脱监管的产品，一般品质得不到保障，如果产品中有农残或者微生物超标的情况下，服用之后难免会有其他不适反应，因此，购买产品时一定要购买具有小蓝帽的正规产品。另外，还应注意产品中三萜和多糖的含量，含量越高的产品代表品质越佳，服用后的效果也就会更理想。