灵芝孢子粉可以用热水冲泡吗？

如今，灵芝孢子粉成为了家喻户晓的明星保健品，其增强免疫力的功效更是受到大家的一致认可，因此现代很多朋友都会选择灵芝孢子粉来保养身体，那么灵芝孢子粉该怎么服用，可以直接用热水冲泡吗？

灵芝孢子粉是灵芝喷发的种子-孢子，在成熟期从菌盖下发的菌孔中弹射而来，从外观来看灵芝孢子粉是一种深褐色的粉末状物质，虽然看似粉末状，实则是由无数个微小的孢子所组成，孢子具备坚硬的几丁质外壳，如果直接服用是无法被胃液消化吸收的，所以收集后的灵芝孢子粉必须要经过破壁，破壁后内含的灵芝三萜、多糖等活性成分才能充分释放，从而被人体完整的吸收。

破壁灵芝孢子粉是不能直接用热水冲服的，因为灵芝三萜的活性成分遇到高温是很容易氧化的，这样就会降低保健效果，所以在服用破壁灵芝孢子粉时，要温水冲服，水温在40-50左右为宜，如果是日常保健，建议每天服用2-3g，如果是身体虚弱的病人，建议每天3-5g破壁灵芝孢子粉来增强免疫力；每天饭前足量服用效果最佳，同时在服用期间要避免吃辛辣刺激类食物，不要喝浓茶，更不要吸烟、喝酒；保持健康规律的饮食习惯，再加以每天正确有效的服用破壁灵芝孢子粉，才能更好的助力身体健康。