灵芝是一种中药材，被收录在国家法定《药典》之中，具有很高的临床应用价值。它主要来源于多孔菌科真菌赤芝或者紫芝的干燥子实体，性质较为平和，对人体具有很高的补益价值。《药典》中记载灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效。那么，灵芝是否属于药食同源呢？能否长期食用呢？
中医素有“药食同源”之说，表明医药与饮食属同一个起源。也就意味着，有些食物也是药物，而有些药物又是来源于食物，正确合理的食用可以对健康起到不错的滋补增强的作用，从而预防疾病的发生。比如我们日常生活中常见的：枸杞、菊花、八角、西洋参、人参、银耳、大枣、红小豆等等，这些既是我们日常中的食物，同时又是中医常用的药材。
而灵芝在我国更是有着悠久的应用历史，中医认为灵芝性平，归心、肝、脾、肺、肾经，具有扶正固本，滋补强壮之功效，适用于体质虚弱、气虚久咳等症。同时灵芝在民间有大量的应用，尤其是养生人士的热爱。在古代，灵芝被称为“仙草”，寓意非常美好，《神农本草经》更是记载灵芝“多服久服不伤身，久食轻身不老”。经过现代科学研究，灵芝对人体具有增强免疫力的效果。
2021年，国家卫健委和国家市场监督管理总局联合发布公告，将党参、肉苁蓉（荒漠）、铁皮石斛、西洋参、黄芪、灵芝、山茱萸、天麻、杜仲叶9种物质纳入按照传统既是食品又是中药材的物质目录。因此，灵芝是药食同源的产品之一，灵芝食用非常安全且没有副作用，喜欢用灵芝养生的朋友均可长期放心服用。久服灵芝可以补充人体饮食物以外的营养物质，从而对增强免疫力，促进人体健康起到不错的进补效果。
37010502001225号