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灵芝孢子粉有哪几种吃法?

发布时间:2021-09-28 来源:芝人堂   阅读量:390  次

灵芝孢子粉是灵芝的种子,具有很棒的滋补效果,经过现代医学研究证实,灵芝孢子粉具有增强免疫力的功能,是非常适合长期服用的一种保健食品。那么灵芝孢子粉有哪几种吃法呢?

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目前市场上的灵芝孢子粉一般有粉剂散装、胶囊制剂和袋装形式几种形态,若您服用的是散装粉剂建议您冲泡服用,每天两次(早晚空腹食用),每天大约3—5克左右的服用量,冲泡时请您不要用温度过高的水,这样会损伤灵芝孢子粉的有效成分。若您购买的是胶囊或者小包装袋制剂的灵芝孢子粉,建议您按照产品包装上的服用说明来服用即可。

灵芝孢子粉还经常被用在食品烹制上,像灵芝乌鸡汤、灵芝炖猪蹄,都可以选择放上少许灵芝孢子粉,既可以调节味道,还可以滋补调理身体,每周食用2-3次加入灵芝孢子粉的膳食美味,也是非常不错的养生之道。

此外,在服用时更重要的一点是要长期服用,切勿中途断服,因为灵芝孢子粉属于保健食品,不能像药品那样直达病灶立马起效,长期服用才可以从身体内部调理我们的身体机能,让我们的身体更和谐更健康!

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